饮食禁忌

备孕

孕产

饮食禁忌

产后恢复

当前位置: 首页  >   婚育服务  >   孕产百科  >   饮食禁忌
孕前补充叶酸有哪些作用?
2016-03-17    
分享到:

  孕前补充叶酸可降低胎儿神经系统发育畸形。孕前、孕期补充足够的叶酸和铁剂,有降低儿童白血病的可能。因此,孕前补充叶酸是有必要的。有神经系统畸形家族史、曾有过不明原因的自然流产史、生过有神经系统畸形儿的,在孕前必须补充足够的叶酸。


  选择有信誉、经过产品质量认证的大药厂生产的叶酸,每片含叶酸0.4~0.8毫克。最好是服用单一制剂,以保证叶酸的补充,也可同时服用复合维生素片。孕期补充维生素最好的途径是通过蔬菜、水果、食品。补充维生素营养品应在保健医或营养师指导下,按要求剂量补充,不要超量服用。


  服用3个月叶酸,仍未怀孕是否继续服?


  孕前3个月开始服用叶酸,直至孕后3个月停服;如未怀孕,应继续服用。


  可否通过食补补充叶酸?


  对于有自然流产、死胎史、神经系统疾病遗传史,或生过神经系统畸形儿的女性,计划怀孕前3个月一定要补充叶酸,直到妊娠满3个月停止但如果没有上述所说的情况,就没有硬性规定,差几次没有服也不要紧的,孕后再服用也可以。即使服用叶酸片,也不应放弃从食物中获取叶酸。叶酸含量较高的食物有动物肝、多叶绿色蔬菜、豆类、谷物、花生。水果中的含量一般。
 

  补金施尔康、钙尔奇D,还需要另补叶酸吗服用金施尔康就不需要额外再补充叶酸了。
 

  但孕前3月到妊娠后3月,再额外补充叶酸也可以,叶酸的建议补充量是每天0.4~0.8毫克。孕早期是胎儿神经管发育的关键期,适当足量补充叶酸有利于胎儿神经系统的发育。可以在怀孕第20周后开始每日服用钙尔奇D。现在不用每日服用维生素E 100毫克,孕38周后可服用维生素E,1粒/日,促进乳汁分泌。
 

  孕期补钙问题
 

  一般情况下,从孕中期开始补钙。普通人如果饮食量正常,结构合理,每日从食物中可获取1500毫克的钙,足够人体所需。孕妇每日需要多摄入500毫克钙,即每日总钙量应摄入约1800~2000毫克。但并不是所需的钙都需要通过药物钙额外补充。可从食物中补充,只要总钙量摄入足够即可。
 

  无论是营养的补充,还是疾病的治疗,无论是体重的增长,还是补钙的时间,都要个体化,要根据您的具体情况给出个体化措施。医院的营养科可为你提供合理营养搭配和补充方案。




热点信息
城市副中心建设提速 人大附中通州学 ...

北京将启动医保全国联网
多家银行开始认房又认贷
明年新启动4个棚改项目
二胎妈妈:就当人生压缩一下
新能源汽车补贴改为事后清算
24座地铁站工作日7时前打5折
今日恢复尾号限行 3和8停驶
严查中介炒作西城学区房
联系我们| 常见问题| 网站地图| 法律责任| 友情链接
北京市政府唯一指定的城市综合信息和服务门户
主办:北京市经济和信息化委员会 版权所有© 承办:北京市公共信息服务中心 运营管理:智慧神州(北京)信息技术有限公司
地址:北京市海淀区上地9街9号数码科技广场南区6层 客服中心电话:010-61853393
京ICP 备05060933号