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如何预防产后抑郁症?
2016-08-29     来源:北京市卫生和计划生育委员会     
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  经历分娩后,新妈妈常感觉疲劳、背痛、会阴疼痛等,出现心理问题的占到58.3—86.4%,主要为焦虑,其次为抑郁、人际关系敏感和睡眠障碍等,严重的会发展成为产后抑郁症。主要表现为:

 

  情感方面,心情压抑、沮丧、情感淡漠,表现为孤独、不愿见人、伤心、流泪,甚至恐惧、易怒。

 

  自我评价较低,自暴自弃、充满敌意、戒备心。

 

  创作性思维受损,反应迟钝、工作效率低、处理事务的能力下降。

 

  悲观厌世,甚至绝望,出现自杀或杀婴倾向。还可能伴有一些躯体症状,如头晕头痛、恶心、胃部灼烧、便秘、呼吸心律加快、泌乳减少等。

 

  引起产后抑郁症的原因主要与体内激素水平的变化、孕妇心理特点、遗传因素及分娩过程带来的不良感受等有关。

 

  孕妇应了解与分娩有关的知识,了解分娩的过程,掌握一些分娩过程中的放松技术,以减轻分娩过程中的紧张、恐惧心理。丈夫与家人应协调好家庭关系,营造一个温馨的生活环境,使新妈妈得到更多的情感支持语关怀,促进早日康复。




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