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孕期第三十四周
2014-11-11     来源:北京网     
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孕    周:您正处于孕期第34周

孕    检:建议您去做第9次产检

 

检查项目:

* 身体检查:体重、身高、血压。

* 相关卫教。

* 基本测量:子宫底高度测量、测量腹围。

* 观察水肿。

 

 孕周综述 

    进入了34周,孕妈妈可以长舒一口气了,因为你不用再为宝宝早产而担心。经跟踪调研,在这个阶段出生的宝宝99%都很健康,而且大多数都不会出现与早产相关的一些严重问题。

 

 胎儿发育情况 

    你的胎儿现在体重大约2300克,坐高约为30厘米。此时胎儿应该已经为分娩做好了准备,将身体转为头位,即头朝下的姿势,头部已经进入骨盆。

    这时起医生会格外关注胎儿的位置,胎位是否正常直接关系到你是否能正常分娩。

    如果胎儿是臀位(即臀部向下)或是有其它姿势的胎位不正,医生都会采取措施进行纠正。

    胎儿的头骨现在还很柔软,而且每块头骨之间还留有空间,这是为了在分娩时使胎儿的头部能够顺利通过狭窄的产道。但是现在身体其它部份的骨骼已经变得结实起来,胎儿的皮肤也已不再那么又红又皱了。

    如果你是初产妇,那么这时胎儿的头部大多已降入骨盆,紧压在你的子宫颈口。而经产妇的胎儿入盆时间会较晚一些,有的产妇胎儿在分娩前才会入盆。

 

 准妈妈身体变化  

    也许这时你的腿脚肿得更厉害了,这时也不要限止水分的摄入量,因为母体和胎儿都需要大量的水分。如果你发现自己的手或脸突然肿起来,那就一定要去看医生了。

 

 

 孕期营养 

    食品多样化、量适当、质量高、易消化、低盐(食盐量应控制在6克/日以下)、低脂; 适当控制饮水量,但饮水次数不能减少; 注意晒太阳,可促进合成维生素D,有利于钙的吸收; 随着腹部的膨大,消化功能继续减退、更加容易引起便秘。因此,你要多吃些玉米、蔬菜等含纤维多的食品。

    滋阴降火美食—绿豆银耳汤

    材料:绿豆60克、银耳15克、枸杞10克、白糖1-2匙。

    方法:

    1. 绿豆洗净,泡水2-3小时备用,银耳洗净泡水1小时,捞出,再清洗一次,去除蒂头,以刀剁成泥备用;

    2. 锅中倒入600毫升水,放入所有材料,以中火煮开,改小火熬煮30-40分钟,最后加白糖即可。

 

 

 本周重要事项 

    1.防治便秘:便秘的孕妈妈要多吃些玉米、蔬菜等含纤维多的食品。 

    2.详细的超声波检查:到了孕检34周时,建议孕妈妈做一次详细的超声波检查,以评估胎儿当时的体重及发育状况并预估胎儿至足月生产时的重量。 

    3.胎儿体重监测:一旦发现胎儿体重不足,孕妈妈应多补充一些营养素;若发现胎儿过重,孕妈妈在饮食上就要稍加控制,以免日后需要剖宫生产,或在生产过程中出现难产情形。

    4.妊娠晚期不宜久站:长时间站立可使背部肌肉负担过重,造成腰肌疲劳而发生腰背痛,故应避免久站。可适当活动腰背部,增加脊柱的柔韧性可减轻腰痛。 

    5.是否要储存脐带血:目前我国白血病的发病率为十万分之二到三,脐带血移植对于治疗白血病具有一定意义。你现在可以和老公讨论下,脐带血到底该不该留。

 

 准爸爸特别提醒 

    如果妻子的阴道突然有大量液体流出,有可能是胎膜早破,会引起上行感染,也可能是脐带脱垂,会危害胎儿的生命,此时,丈夫应该冷静下来,马上让妻子平卧,并马上打电话通知医院,让妻子去医院做好待产准备。 

 

 推荐活动 

    注意补水。 胎儿逐渐变大,子宫对下肋骨压力增加,造成肋骨腔酸痛。同时,这个时候的您,腿脚也会肿得更厉害了,这时也不要限制水分的摄入量,因为母体和胎儿都需要大量的水分。 

 

 本周胎教时间 

    宝宝34周了,现在你应该坚持有意识地跟宝宝讲话了,别不好意思,这种胎教形式被证实是非常有效的。在和宝宝谈话的时候尽量用小孩子的声音和他交流,你的声音会更加能够引起宝宝的注意和兴趣。宝宝出生后,再听到妈妈的呼唤会感到熟悉和亲切,在新环境中不会感到紧张和不安,有利于从心理上尽快适应,并可促进宝宝出生后语言的发展。

 

 本周特别关注 

    孕晚期早产的预防及应对 

    所谓早产,就是怀孕的女性不到足月就分娩了,确切地说,即指怀孕20周以上未满37周的生产。定期做孕期检查,注意起居及营养,积极治疗贫血及妊娠期的合并症,可以减少早产的发生。 

    另外,准妈妈们需要了解一些常见的早产原因及高危因素:

    1.妊娠期急性感染如急性阑尾炎、胃肠炎、肾盂肾炎等; 

    2.生殖道炎症如细菌性阴道病、衣原体等; 

    3.子宫先天畸形、宫颈机能不全;多胞胎、羊水过多导致子宫张力过大;      

    4.孕妇原有心脏病、肾病、糖尿病、甲亢等合并症,或者罹患妊娠期并发症如妊娠期糖尿病等; 

    5.胎膜早破、前置胎盘、胎盘早剥等;孕妇曾有晚期流产(妊娠12~28周)、早产及产伤等病史; 

    6.不良生活习惯如吸烟、酗酒等。 

    当你出现下面的情况时,一定要高度警惕,这有可能是早产的信号。 

    1.下腹疼痛。下腹部有类似月经来前般的闷痛、规则的子宫收缩及肚子变硬; 

    2.持续背酸; 

    3.分泌物有异;分泌物增加,有水状或血状的阴道分泌物。若准妈妈出现了早产的征兆,不论发生的时间或者轻重与否,建议准妈妈都要提早就医,才能给予妇产科医生充裕的时间,来提供适当并迅速的处置,例如给予促进胎儿肺部成熟的药物等,进而降低早产的风险。 

 



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